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Die Finnische Sauna ist eine Saunavariante, die durch hohe Temperaturen Kreislauf und Durchblutung anregt und zur Entschlackung und Entgiftung des Körpers beiträgt.
Temperatur: 85 – 95 Grad Celcius
Luftfeuchtigkeit: 10 – 30 Prozent
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 08 – 15 Minuten
Die Biosauna ist eine Niedrigtemperatursauna. Sie unterscheidet sich von der Finnischen Sauna durch eine niedrigere Temperatur und eine hohe Luftfeuchtigkeit.
Temperatur: 55 – 70 Grad Celcius
Luftfeuchtigkeit: 45 – 55 Prozent
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 15 – 30 Minuten
Bei einem Dampfbad handelt es sich um ein Schwitzbad in einem mit Wasserdampf gefüllten Raum.
Temperatur: 45 – 50 Grad Celcius
Luftfeuchtigkeit: 100 Prozent
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 15 – 30 Minuten
Infrarotwärmekabinen erwärmen den Körper nicht über heiße Raumluft, sondern über Infrarotstrahlung. Diese Strahlen erzeugen eine Tiefenwärme.
Temperatur: 40 – 60 Grad Celcius
Empfohlene Aufenthaltsdauer: 20 – 30 Minuten